Associer sophrologie et pause Cocooning
Les pauses Sophro-cocooning sont nées du désir d’unir mes deux univers : la sophrologie et l’accueil en gîte.
« Quand le corps se détend, l’esprit s’éclaire et la vie retrouve sa juste place. »
Conçues pour offrir une véritable parenthèse de bien-être, idéales pour se ressourcer, réduire le stress et retrouver un équilibre intérieur, les pauses Sophro-cocooning se vivent au cœur de la nature.
Chaque journée combine sophrologie, balade en conscience, cercle de parole et d’écoute, ainsi que temps libre pour visiter, flâner ou profiter d’un SPA dans le village voisin.
Chaque nuit offre un repos de qualité dans un gîte confortable, bien aménagé et cosy.
Tout savoir sur la pause sophro-cocooning
« La sophrologie est une méthode d’ouverture et de connaissance de soi, qui permet de découvrir son propre bien-être, d’affirmer sa personnalité, et de vivre plus sereinement sa vie d’être humain. »
Le cadre
Tous les mois, hormis juillet et août, je vous accueille dans la belle campagne de Gilly-sur-Loire, et vous invite à profiter du confort de l’un de mes deux Gîtes durant votre pause de ressourcement.
En cliquant sur l’image ci-dessous, vous ouvrirez une nouvelle page avec le site reprenant la présentation des gîtes :
.
Lieu : 1210 Route de Saint Aubin à 71160 Gilly-sur-Loire (France).
Ce que comprend votre pause
L’hébergement avec petits déjeuners, draps et serviettes, ainsi que le ménage en fin de fin de période, hors coin cuisine.
Les séances de sophrologie comprises dans la formule choisie. Elles sont amenées avec douceur pour favoriser la détente musculaire, la détente mentale et la reconnexion à soi-même.
Une balade en conscience par jour, pour pratiquer la respiration et la pleine présence de son corps et de ses cinq sens.
Un cercle de parole quotidien, pour permettre à chacun d’intégrer les ressentis, de partager en confiance et d’avancer sur son chemin personnel.
À disposition : Jardins, espace de lecture, vélos (voie verte à 50 mètres du gîte).
En fin de séjour :
- des fichiers audio sont remis aux participants, leur permettant de s’entraîner à domicile.
- la possibilité vous est présentée de s’inscrire à des séances en visioconférence (ou sur place) si vous désirez acquérir la méthode dans son intégralité.
Accueil et démarrage en douceur
À votre arrivée, je vous accueille et vous accompagne jusqu’à votre gîte, cadre apaisant au sein des jardins et de la nature.
Cette première journée débute par un cercle d’écoute bienveillant, un espace ou chacun peut s’exprimer librement et se sentir pleinement accueilli.
Vous vivez ensuite votre première séance de sophrologie, afin d’entrer au cœur de votre pause sophro-cocooning, et de commencer à relâcher les tensions provoquées par la vie courante ou par des évènements particuliers.
Cabinet pour séance individuelle
Salle pour atelier collectif
Le déroulement d’une séance
1. Temps d’accueil et d’échange
Un moment pour faire connaissance, exprimer vos attentes et fixer un cadre commun à l’atelier. C’est le point de départ des exercices que nous vivrons ensemble.
2. Temps de pratique
Atelier de sophrologie, à travers des exercices doux qui associent respiration, relaxation dynamique et présence à soi.
3. Temps de partage
En fin de chaque session d’atelier, vous êtes libre de partager ou non vos ressentis vécus durant la séance.
L’expression écrite est également possible, afin de favoriser l’intégration du positif vécu durant les exercices.
Les différentes formules
Mes tarifs sont pensés pour rester accessibles, tout en reflétant la qualité de mon accompagnement, ainsi que celle de l’hébergement que je mets à votre disposition.
4 jours / 3 nuits
6 ateliers de sophrologie
- 430 € pour 1 personne
(gîte 2 pers.) - 350 € par pers. pour 2 personnes
(gîte 2 pers.) (supplément si gîte 4 pers.) - 300 € par pers. pour 3 personnes
(gîte 4 pers.) - 250 € par pers pour 4 personnes
(gîte 4 pers.)
3 jours / 2 nuits
4 ateliers de sophrologie
- 300 € pour 1 personne
(gîte 2 pers.) - 250 € par pers. pour 2 personnes
(gîte 2 pers.)(supplément si gîte 4 pers.) - 200 € par pers. pour 3 personnes
(gîte 4 pers.) - 180 € par pers pour 4 personnes
(gîte 4 pers.)
Pause à la carte
Nombre de journées, nuitées et ateliers de sophrologie à définir…
Exemples :
- 4 jours / 4 nuit + 6 séances
(= Pause précédée ou suivie d’une nuit) - 4 jours / 5 nuit + 6 séances
(= Pause entourée de 2 nuits) - etc
Vous désirez …
… me poser une question ou prendre rendez-vous ?
Je me ferai un plaisir de vous aider.