Un accompagnement en sophrologie sur mesure
Chaque personne est unique. C’est pourquoi je vous propose un accompagnement personnalisé, fondé sur l’écoute, la bienveillance et le respect de votre rythme.
La sophrologie est une invitation à mieux vous connaître, à développer vos ressources et à avancer pas à pas vers plus de sérénité, d’autonomie et de confiance en vous.
À qui s’adresse une séance individuelle ?
À vous qui désirez vous diriger vers le mieux-être…
Adultes
- vie privée
- vie professionnelle
Séniors
- avant la retraite
- durant celle-ci
Adolescents
- face aux changements
- face à eux-mêmes
Enfants
- cadre ludique
- exercices simples
Je vous invite à suivre ce lien vers la partie concernant les quatre catégories, partie située dans la page « La Sophrologie » :
Déroulement d’une séance de sophrologie
La première séance : poser les bases
La première séance est un temps essentiel.
Elle est consacrée en grande partie à un entretien, un échange, afin de faire connaissance et de bien cerner votre besoin, votre situation et vos attentes.
Cet échange me permet de vous proposer un accompagnement adapté, en lien avec vos objectifs et votre réalité du moment.
C’est le point de départ d’un cheminement que nous construirons ensemble.
Les séances suivantes
Qu’elles soient en présentielle ou en visioconférence, les séances se déroulent selon la même structure, en trois temps :
1. Temps d’accueil et d’échange
Un moment pour déposer ce que vous vivez depuis la séance précédente : vos ressentis, vos prises de conscience, vos besoins, ainsi que votre état général, physique et émotionnel.
2. Temps de pratique
Rapide rappel quant au déroulement de la séance, puis place à la pratique de la sophrologie, à travers des exercices doux associant respiration, mouvements simples et visualisation.
3. Temps de partage
En fin de séance, un temps vous est proposé pour exprimer votre vécu lors des exercices, que ce soit oralement ou par écrit.
J’accueille votre retour avec une écoute bienveillante, sans jugement, dans le respect de votre vécu.
Lieux de consultation
Pour votre confort, je vous accompagne soit dans mon cabinet, soit par visioconférence, voire par les deux canaux, en fonction de vos disponibilités ou de facteurs extérieurs affectant votre organisation de vie.
Au cabinet
- 1210 Route de Saint Aubin
71160 Gilly-sur-Loire (France)
En visioconférence
- Via Zoom, FaceTime ou WhatsApp
En entreprise
- Selon l’accord après devis
- Programmes sur mesure
Tarifs
Mes tarifs sont pensés pour rester accessibles, tout en reflétant la qualité de mon accompagnement.
Chaque séance est unique et adaptée à vos besoins.
Séance individuelle
En présentiel ou en visioconférence
Durée : 1 h 15 à 1 h 30
Prix : 50 € ttc
Forfait personnel de 6 séances : 250 € ttc
En entreprise : sur devis
Vous désirez …
… me poser une question ou prendre rendez-vous ?
Je me ferai un plaisir de vous aider.